中考动员班会.pptVIP

第一页，共二十八页，2022年，8月28日 班会目标： 1.?调整中考前的心态，培养和增强自信心。 2.?学会冲刺阶段高效复习技巧。 3.明确各学科最后阶段的复习方向。 准备工作： 1、调查了解最后10天学生的心理和学习状态。 2、邀请或向任课教师咨询最后10天的复习策略与方法。 第二页，共二十八页，2022年，8月28日 衡水二中的高考标语 第三页，共二十八页，2022年，8月28日 安徽毛坦镇为万名考生送考 第四页，共二十八页，2022年，8月28日 请同学们思考这十天对我们的意义是什么？ 第五页，共二十八页，2022年，8月28日 中考前10天学生面临的困难 1、由于害怕考不好等原因，静不下心来，不想复习 2、不知道如何安排时间，科学复习 3、不知道如何提高学习效率，短时间内提高成绩。 小调查 第六页，共二十八页，2022年，8月28日 放松训练法。 是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。 整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张