情绪管理实用教学课程.pptVIP

情绪管理 ;*;在心理过程中，情绪过程是最为稳定的影响力气。如果情绪没有处理好，就会始终的持续的对类似大事造成负性干扰。（对一个人有情绪，就会厌烦这一类人） ?从心理学的角度而言，乐观的心态带来乐观的情绪，促发乐观的行动，否则，会带来消极的行动。 ;总体框架;一、觉察情绪;1、情绪的定义;*;影响智能的发挥影响学习和办事效率 心理学的讨论表明，青少年的情绪同其智力活动呈正相关。 情绪乐观的人，智力发挥处于最佳状态，乐观地情绪会激发人们学习办事的动机和热忱，提高效率； 情绪低沉，心情忧郁，影响正常水平的发挥。如不喜爱某老师或某学科影响听课效果等。;影响人际关系的协调;*;*;*;健康的情绪，才能维持正常的人际关系。 一个微笑，一次握手，一个真诚的眼神，一个友好的动作，一句平坦的话语，都会起到沟通心灵、增进友谊的效果； 而冷漠、自卑、急躁等不良情绪会影响人际交往，阻碍团结和友谊。;影响身心健康 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾做过情绪实验。 他把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。;情绪的变化会引起生理上的变化，大量事实表明，良好的情绪是维护青少年生理机能正常运行的前提，是防病治病的重要因素。情绪处于高度的唤起状态，格外是长期