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小学体育模拟上课——鱼跃前滚翻 小学体育模拟上课——鱼跃前滚翻 “各位专家、老师们！大家（上午或下午）好！今天我模拟上课的 “各位专家、老师们！大家（上午或下午）好！今天我模拟上课的 内容是：鱼跃前滚翻，水平四，技巧单元，第2 次课，（第一次课的内容 是远撑前滚翻），六年级，男生 40 人。” “下面开始上课”，鸣哨集合。“面向我成四列横队集中！” “同学们！刚才我们进行了专门的准备活动，接下来我们将要学习主教材鱼跃前滚翻，你的身心准备好了没有？ “同学们！刚才我们进行了专门的准备活动，接下来我们将要学习主教材 鱼跃前滚翻，你的身心准备好了没有？”，“准备好了！” “很好！” “下面老师首先给大家做个示范” 教师分 2 个方向分别做鱼跃前滚翻示范。下面，我先讲解一下动作要领和动作要点： （ （1）动作做法：由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两 臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动， 臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动， 随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 （2）动作要点：① 跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。 ② 撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。③ 背腰部着 地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。（ 地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 （3）动作规格：腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。 我再讲述一下保护与帮助方法： 保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚我们要注意这节课的 保护与帮助： 保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚 我们要注意这节课的动作重点是：蹬地发力、鱼跃腾空； 动作难点是：腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。下面，同学们按照老师的要求做各种练习： 练习 练习 1：在海绵垫上做前滚翻 练习 2 练习 2：海绵垫上画一线，要求手撑过线做前滚翻 练习 3：海绵垫前拉一根皮筋，要求越过皮筋做前滚翻 好，大家集中一下，我来讲述一下大家出现的问题： 1、腾空不明显或没有腾空。 2、滚动不圆滑或团身过早、过晚。 这个错误动作的讲述纠正方法是： 这个错误动作的讲述纠正方法是：1、练习远撑地的前滚翻。2、强调撑 地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。 最后，我们来做四节放松活动。很好，这节课大家很认真，希望继续努 力，把器材回收好，下课。