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2023-09-03 发布于四川
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健康生活每一天健康的概念???????医生转向由自己把握健康的命运。流行病学资料? 流行病学资料???在外就餐的增加等现在的中国人健康状况！？？？??????????? 不良生活方式与慢性疾病关系????????? 中国传统膳食??–可悲的是我们丢弃了传统。健康四大基石?????? 行为干预效果明显?? 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配?nn50～100g维生素B、矿物质膳食纤维二、多吃蔬菜、水果和薯类???蔬菜300~500 g水果200~400 g 三、每天吃奶类、大豆或其制品???钙389mg??300 g30~50 g 四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉???鱼虾类50-100

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