2013石河子农八师中考体育和艺术考试项目测试办法.docxVIP

2013 石河子农八师中考体育考试项目测试办法 考试说明 （一）考试项目： 男：1000 米跑、立定跳远、掷实心球、1 分钟跳绳、引体向上、篮球运球。 女：800 米跑、立定跳远、掷实心球、1 分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐、排球垫球。 其中 1000 米（男）、800 米（女）为必测项目，其它五项为任选项目，考生可在五项中任选三项参加测试。 （二）四项测试成绩等级汇总 四项测试项目总分为 50 分，其中：必测项目 20 分，三项选测项目各 10 分。 45 分以上为 A 级， 37 分—44 分为 B 级， 30 分—36 分为 C 级， 29 分以下为 D 级。 （三）测试办法 1.引体向上 受试者跳起双手正握杠（掌心向前），两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 2.1 分钟跳绳 受试者每跳跃一次.摇绳一回环（一周圈）为完成一次，记录一分钟跳绳次数。测验过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。 3.1 分钟仰卧起坐 受测者全身仰卧起坐于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。另一个压住受测者两踝关节处。起坐时， 以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 测验时多人一组，一人测验，一人计数。测验员发出“预备——起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成次数。一分钟到时，