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富兰克林的励志故事 那位前辈这时才缓缓地走出来，看到富兰克林这副样子，仔细的对他说：“很疼吧？可是，这却是你今日来访问我的最大收获，一个人要想平安无事地活在世上，就须时时刻刻记住低头。”  在这之前，富兰克林的确是这样，心高气盛，恃才傲物，以为自己是鸿鹄，别人都是燕雀，眼睛总是高高向上，根本不把四周的一切放在眼里。直到有一天被眼前的门框撞了头，才发觉门框比自己想象的要矮得多。于是，回到家以后，富兰克林把这次访问得到的教育看成最大的收获，并把它列在一生的生活准则之中。  昨天我在伴侣圈，观察以前的同事刘哥发了一条说说，内容是他在新的单位工作不到2年就升了职加了薪。  我这个平常一贯冷淡的人也突然热忱地给他点了一个赞，评论了一个大拇指。  其实像刘哥这样在职场上能自律到令人赞叹的人，无论走到哪儿，都是抢手的香饽饽。  那时他被我们笑称为史上最强的5分哥。比如刘哥每天早上到办公室，会用5分钟把工作台清理得干洁净净，用5分钟泡上一杯热气腾腾的花茶用以提神，再用5分钟时间写下当天的日程支配，然后就正式开头工作。  他每天无论多忙，都会每隔1小时站在窗外远眺远方5分钟，再连续奋战。  每天下班前5分钟，他还会把当天的.工作简洁地写个小总结。  通常我们午休2小时，他会用1小时吃饭漫步?????，用半小时看当天的财经新闻和行业杂志，再利用最终半小时躺在沙发小憩。即便在天气太热或者毫无睡意时，他也会闭眼养神。  在平常的工作中，他只要遇到难题，肯定要全力以赴地去想各种解决方案。在每次胜利或失败的案例后，他也会自发地写一篇工作日志，每周对日志进行一次复盘，在错误的做法中不断改进，在好的成果后学习胜利的阅历。  甚至有些嫉妒他的人还说，这只不过是做做样子，我其实也觉得这些行为并没有什么特殊。但能把这么多看似微不足道的每个5分钟每天坚持下来，这就很了不起。  许多人在工作中干得越久，就越松懈懒散，最终技能不见进步，钱也没多挣到，也由于长期久坐和久用电脑还得了一身职业病。  而像刘哥这样高度自律的人，自我成长的速度跟工龄成正比，身体也保持在刚入职时的健康状态。  在职场上越自律的人，不仅工作干得好，身体还特棒，真是一举两得，毫无副作用。  上周表姐休完产假正式回公司上班了。当她到了办公室以后，全部人都惊异于她那雪白光滑的皮肤和窈窕曼妙的身材曲线。由于你几乎从她的外貌中看不出她已经结了婚生了娃。  而且她在家带了半年孩子，竟然没有一孕傻三年的毛病，也没有玻璃心黏娃症，上班其次天就真正进入了工作状态。  于是一到休息时间，女同事们都凑过来向她讨教如何吃才不长胖？如何带娃才可以永久保持少女心？如何找到一个好老公才能家庭事业双丰收？  面对这群想得很美，但又懒得为自己的美梦买单的人，表姐只是无奈地笑了笑然后说道：“其实我也是易胖体质，世界上根本就没有哪种吃法可以让你胡吃海喝还不长胖，更没有哪个妈妈带娃不操碎心，当然老公也永久是别人家的好啊。”  调侃了几句后，她才道出真实的原由。原来表姐在孕期时，也不忘每天适当走路和漫步?????，不仅养分跟得上，身材也没多大变化。她平日里的饮食也尽量以清淡为主，几乎从不吃垃圾食品和夜宵。  无论白天带娃多忙多累，她总记得给自己穿上美丽得体的衣服，每天也会花时间做皮肤的保养，练瑜伽为身材塑形，她总是用实际行动保持着年轻姑娘那颗爱美的心。  平常她会利用零碎时间看一些专业书籍，每隔几天就打开电脑做做PPT，打打字，让自己不至于太生疏。  在生活中，你会发觉，那些自律的人，无论在何时，何地，何种状况下，都能保持好身材和好体型，保持与社会接轨的步伐，保持家庭与事业的双平衡，岁月好像总是额外厚待他们。  而那些原来就慵懒怠慢不够自律的人，整日沉迷于安逸和舒适区，任凭在何种境遇里，都对自己没有掌控力，随着年龄的增长而日渐被社会淘汰，被工作拖累，被家庭牵绊，活得很累，又无力摆脱。  我家小区有个S姐，前几年她选择辞去蒸蒸日上的工作，用心待在家里做全职太太。  通常这样的主妇，把全部心思都给了家庭，但她们在家里和社会的地位却比较低。相反S姐是我见过丈夫越来越爱，孩子越来越亲，在家务繁重的状况下还能把生活打理得有条不紊的女人。  其实S姐也没什么特异功能，不过是她身上的确有许多自律的好习惯，才让她今日的人生过得如此顺当。  S姐自从不上班以后，每天都坚持腾出1小时时间看会儿书。不要以为她看的就是菜谱，言情小说，鸡汤类的不费脑子的书，她在厨房熬稀饭的间隙在读《战斗与和平》，在晚上哄娃睡觉后，还在挑灯夜读《红楼梦》，在去银行办业务时，也利用等待时间看《人类的群星闪烁时》。  S姐说，越是生活在七零八碎的柴米油盐里，越要保持精神的丰富和