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倒功训练教案
作业预备
清点人数，整理着装，组织活动身体，选择和清理场地；
划分训练小组，宣布作业提要。
课目：擒敌术根本动作
目的：通过学习训练，使同志们娴熟把握倒功动作要领，增加 自我保护力量，为根本动作、应用动作训练奠定根底。
内容：前倒
时间：20 分钟
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点：擒敌术训练场
要求：
认真听讲解，认真观看；
发扬军事民主，互帮互学，共同提高。
作业实施
前倒
【理论提示】
同志们，依据打算安排，今日由我和大家共同学习倒功这一内 容，倒功是倒地时自我保护，避开摔伤的动作，在训练之前请同志 们思考一下，倒功共分为哪几种姿势呢？
XX：前倒、后倒、
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