小学生暑假作息时间表.docVIP

小学生暑假作息时间表 时 间 活动安排 备 注 6:30 起床 6:30—6:50 上卫生间、洗嗽 6:50—7:10 晨读 7：10-7:30 吃早餐 7：30-11：00 上学 11：10-11:30 吃水果、练字 11：30—12：00 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 12:00—12：30 吃中餐 12：30-14:10 午休 14：30—15：15 做作业 15:15-15：25 眼保健操（揉300次).休息。眼睛远眺。自由锻炼。 15：25—16：00 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等） 16：00—16:30 复习和预习功课 16：30—17：00 画画 17：00-18：00 看动画片 18:00-18:30 吃晚餐 18：30-19:30 散步 19:30-20：00 洗澡 20：00-20：30 学一篇日记 20：30 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星，一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗，红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好,当天不许玩电脑。 评分表 日期 活动 星期一 星期二 星期