人教版七年级体育与健康《蹲踞式起跑及加速跑》教学设计.doc

《蹲踞式起跑及加速跑》教学设计 　　（一）指导思想与理论依据 ?　　1．依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。 2、《蹲踞式起跑》与体育与健康课标要求“学生应基本掌握并运用一些田径运动项目的技术。”“在运动项目中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。”“积极应对挫折和失败并保持稳定情绪。”有关。　　 （二）教学背景分析 　　1．教学内容分析 ?　　《蹲踞式起跑》是体育与健康七年级全一册第二章第一节短跑项目中的蹲踞式起跑项目，田径运动是每项运动的基础，蹲踞式起跑是短跑项目的起跑方式，蹲踞式起跑起跑后的加速跑能够使人快速摆脱静止状态，能锻炼学生的反应能力，在中学体育教材中占有极其重要的地位。在以前的体育课中学习过站立式起跑，他的优点在于重心上下变化小省力气，不足是因为重心过高起跑后加速比较慢，所以本节课将学习蹲踞式起跑从而更好的提高短跑速度。 　　2．教学重点、难点 ?　教学重点：掌握蹲踞式起跑的基本动作 教学难点：快速启动，蹬摆有力 　　（三）．学情分析 ?　优势：初中阶段七年级学生正处于青春期他们的表现是特别好动，进入学习工作状态时间短而快。 　　 劣势：他们的力量差，能力参差不齐，蹬地无力，摆动腿无法高抬从而表现出动作迟、缓动作变形等情况。 　　（四）．教学策略 ?　　本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。 （五） 教学过程：见教案 （六）教学效果评价设计 ?　　1、技能达成预计： ?　　通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。 　　 2、教学中的评价手段： ?　　通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。 ?　　3、密度负荷预计： ?　　生理负荷预计：110—120次/分 蹲踞式起跑及加速跑教案 班级：初一（1）班 人数：40 授课教师：周军虎 课的类型：新授课 课次：第四次 教学内容 蹲踞式起跑及加速跑 教学目标 1、通过教学，学生能够初步掌握快速跑的技术要领。 2、发展灵敏、速度、力量等基本素质，提高快速跑能力。 3、培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，体验快速跑的乐趣。 重 点 掌握蹲踞式起跑的基本动作 难 点 快速启动，蹬摆有力 易犯错误及纠正方法 错误1、蹲踞式起跑姿势不到位 纠正方法：示范、互评、纠错 错误2、摆臂姿势僵硬、左右摆臂，身体有晃动 纠正方法：摆臂练习 错误3、“坐着跑” 纠正方法：高抬腿练习 程序时间 教学内容 及要求 教师活动 学生活动 常规与热身（10分钟） 一、课堂常规： 1、体委整队、报告人数、师生问好、检查服装。 2、宣布课的内容和任务 3、安排见习生 二、准备活动： 1、蛇形慢跑。 2、动态热身运动 集合要求：快、静、齐。 组织形式： ★ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 1、师生问好； 2、教师宣布课堂内容、明确要求； 3、师生一同练习，教师引导示范，学生模仿练习。 1、学生站四列横队； 2、学生认真听讲，注意观察； 3、听从指挥注意力集中； 4、在老师带领下完成蛇形跑练习； 5、在教师带领下学生充分活动各关节。 基本部分（25分钟） 图片导入：提问：蹲踞式起跑的口令有几个部分？ 二、学习蹲踞式起跑和加速跑 1、要领： （1）“各就位”：把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一脚半（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。两手臂伸直，四指并拢和拇指成“八”字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。 （2）“预备”：臀部抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，集中注意听跑的信号。 （3）“跑”：保持正确的前倾角度，上体逐渐抬起，两腿积极前摆、下压，后蹬快速有力；两臂大幅度、快速有力地摆动；步长、步频递增。 二、集体练习 三、教学比赛 每组派速度最快的同学比赛，获胜的小组表扬一次，最慢的小组多练习一次 四、游戏高人与矮人： [方法]学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。 也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）。 讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。 出示图片，请同学演示，再讲解指导动作要领。 3、教师统一指挥听口令做动作， 集中纠正练习中出现的错误。 4、起跑后的加速跑：结合蹲踞式起跑做10 、20 、30 米加速练习。上体微倾，脚掌着地后迅速上抬交换，同时加大摆臂，快