【开学第一课】《我们开学啦》（课件）-小学生心理调适主题班会课件.pptx

我们开学啦！;开学综合症;;生活适应;;生活适应小锦囊;走过昨天 ——发现生活状态的变化; 情绪加油站;开学了，你的情绪怎么样了？;适度倾诉：学着表达自己的感受，体会别人的感受。 适度运动：去户外散步、打球或是其它喜欢的运动。 深呼吸：将注意力集中在呼吸上，感受身体变化。 保证充足睡眠：疲劳会降低我们应对消极情绪的能力。 及时求助：如果通过以上方法仍然摆脱不了消极情绪，你务必和亲人或者老师们谈一谈，寻求他们的帮助。;欢迎来到心理辅导室; 人际调适;人际交往小妙招; 学习适应;心灵处方;积极的心态 成功的公式:勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。 利用兴趣、培养兴趣 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。;自己 拥有能力和积极态度 与同学在一起减少孤独感 老师针对性指导 妈妈会准备好吃营养的晚餐 环境有利于自律与情绪调节、锻炼机会增多 同学 老师 力量盘 家长;感谢观看