体育田径课教案.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 体育田径课教案 体育田径课教案 第一篇 课的内容  短跑离跑  1、介绍项目。  2、途中跑。  课的任务  1、学习短跑理论学问。  2、初步学习短跑途中跑技术。  3、进展学生速度和力量等身体素养。提高快跑能力。  4、培育学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。  开始部分  一、体委整队，报告人数，师生互相问好。  二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。  三、慢跑800米  四、徒手操、下肢伸展练习  1、正压腿运动。  2、大腿前侧拉伸运动。  3、体前压运动。  4、弓步压腿运动。  5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。  五、加速跑40米  六、游戏：报数接力。 方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。  基本部分  一、学习短跑一般学问  1、短跑的特点 短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在大量缺氧状况下完成的极限强度的周期性运动项目。  2、短跑的锻炼价值。 短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，常常练习短跑能促进人体神经过