克服演讲紧张.pptVIP

LOGO 工作完成情况 成功项目展示 经验总结与不足 当前形势分析 明年目标与计划 年度工作概述 LOGO 年度工作概述 工作完成情况 成功项目展示 当前形势分析 明年目标与计划 经验总结与不足 年度工作概述 工作完成情况 成功项目展示 经验总结与不足 当前形势分析 第六章主题 明年目标与计划 LOGO 岩舒?简介 岩舒?机理研究 岩舒?安全性 岩舒?使用方法 企业简介 岩舒?临床研究 * * 演 讲 不 紧 张 * * 1.演讲紧张之痛 * 2.你误解了紧张！ A.假如没有了紧张~~~~ B.紧张是驱除不了的，是相对存在的 C.学会驾驭紧张 * 3.演讲紧张的根源 A.对失控感的恐惧、对未知的恐惧 没准备充分、没有经历过大的场合 B.拮抗机制 越紧张越害怕、越害怕越紧张 * 4.增强演讲的可控感 A.内因：越经历越可控、越准备越可控、越熟悉越可控 B.外因：离演讲的时间还有多久？听众有哪些？真正担心的是什么？演讲失败的影响？ 承认不足、充分准备、多多经历 * 5.拮抗机制：演讲紧张的恶性循环 A.因控制而导致失控 B.演讲中不要评价自己（投入） 系统脱敏去紧张（人数、时间、难度） 棒呵疗法（寻找演讲成功的体验） * 6.破除演讲紧张的六点常识 刺激事件—自己的看法—作出反应 A.紧张自在 B.能力可变 C