核桃的功效与作用 栗子的功效与作用 .docxVIP

核桃的功效与作用栗子的功效与作用 栗子不仅可生吃，还可炒吃、烧菜和入药，栗子具有养胃健脾、活血止血、补肾强筋、止咳化痰等多种功效。以下是我为你整理的吃栗子的好处，盼望能帮到你。 　　栗子的功效与作用  1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，常常食用能够有效的防治高血压病、动脉硬化、冠心病、骨质疏松等多种疾病，是延缓年轻、延年益寿的滋补佳品。  2、栗子含有大量的核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡特别有好处。  3、栗子还可益气补脾，健胃厚肠，这是由于栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，它能够供应