快速跑单元教学计划.docVIP

快 速 跑 单 元 教 学 计 划 指导思想： 以“健康第一”为指导思想，结合小学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中通过寓教于乐让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，提高学生的快速跑技术，使学生养成坚持锻炼的好习惯，为终身体育打下良好基础。 教 学 目 标 1、通过各种跑的练习，发展学生的反应、速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。 2、学生能够掌握站立式起跑方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。 3、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳、团结协作的意志品质，增强学生自信心，体验跑的乐趣，提高抗挫折能力，增强社会适应能力。 重、难点 重点：快速有力蹬地与摆臂的协调配合 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合，跑直线 课时 5 课 次 目 标 内 容 重、难点 主 要 教 学 策 略 一 1、学习站立式起跑技术，体会身体重心逐渐前移的感觉； 2、提高学生反应、灵敏、协调能力，锻炼反应速度； 3、培养学生合作探究和坚持不懈的良好品质。 站立式起跑 重点： 身体重心平稳前移，不僵硬不拘泥 难点： 快速有力蹬地与摆臂膀的协调 1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。 2、共同学习探究站立式起跑技术 3、集体练习站立式起跑。 4、结合步频和步幅分组练习，体会站立式起跑动作要领。 5、站立式起跑20米 二 1、初步掌握加速跑的技术动作，体会后蹬时髋膝踝三关节蹬直。 2、培养学生合作创新的能力，增强积极进取意识。 加速跑 重点： 反应速度的不断提高 难点： 加速跑的有序节奏 1、教师讲解示范加速跑的正确动作。 2、集体结合动作要领进行练习。 3、学生分组练习后蹬跑20m×5。 4、学生自主学习，合作探究。 三 1、明确步长与步频与跑速的相互关系。 2、大部分同学学会发展步频、步幅的正确方法，发展快速跑的能力。 3、培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强的优良品质及坚持不懈，目标明确的自我锻炼习惯。 途中跑 重点：发展步幅与步频的方法 难点：途中跑时步频、步幅的合理搭配 1、教师讲解示范加大步长、提高步频的练习方法。 2、学生分组探究选择性练习。 3、搬运轮胎接力。 四 1、了解快速跑在生活中的价值，提高对快速跑作用的兴趣和认识。 2、提高学生快速奔跑能力，发展灵敏协调、速度等身体素质。 3、培养学生勇敢顽强、团结协作的竞争意识及终身体育的习惯和意识。 途中跑 难点：途中跑有节奏，有一定的步幅和步频 1、教师提问：快速跑在生活中的重要性。学生例举。 2、教师讲解反应速度和位移速度（优秀起跑）对快速跑的影响。 3、接力跑： 在环形跑道将全体同学按水平和能力平均分成四组50m×4接力游戏 五 1、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解和看到自己成绩提高幅度。 2、培养学生的进取心和竞争意识和团结协作的精神品质。 50 测验 重点： 平稳快速和终点冲刺跑 难点： 上体前倾，后蹬有力快速用最后终点线胸部撞线 1、跑的专门练习。 2、加速跑30m 3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。 4、50m