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本草纲目的养生智慧本草纲目食物养生蔬菜篇 养生食材有许多，养生蔬菜也许多，而不同的养生食材，有不同的养生作用;今日我给大家介绍的养生蔬菜，具有特别好的养生功效。那么，本草纲目食物养生蔬菜有什么?下面跟着我来了解一下吧。  本草纲目养生的蔬菜种类  菠菜：清理肠胃热毒  菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗年轻、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增加青春活力，防止大脑老化。