播音主持每天练习步骤.pdfVIP

核心提示： 从网络上寻找的练习方法 60 分钟练声方案下面是一张60 分钟声音训练计划表，各位 可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 （1）气泡音：闭口和张口共30 秒。 （2）轻 度哼鸣：20 秒。 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共30 秒。 （4） 慢吸快呼：2 次，20 秒。 （5）慢吸... 从网络上寻找的练习方法 60 分钟练声方案 下面是一张60 分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有 针对性地组合操练。 （1）气泡音：闭口和张口共30 秒。 （2）轻度哼鸣：20 秒。 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共30 秒。 （4）慢吸快呼：2 次，20 秒。 （5）慢吸慢呼：2 次，20 秒。 （6）快吸慢呼：4 次，2 分钟。 （7）“丝”——音：20 秒、30 秒各2 次，1 分钟。 （8）“衣 ”音：20 秒、30 秒各2 次，1 分钟。 （9）搓脸：10 秒。 （10）转颈：10 次，10秒。 （11）松下巴：10 秒。 （12）提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。 （13）咀嚼：闭|、张口各20 次，30 秒。 （14）半打哈欠：5 次，10秒。 （15）撮唇：10 次，20 秒。 （16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。 （17）转唇：8*8 拍，30 秒。 （18）双唇打响：30 次，30 秒。 文档来源网络 侵权联系删除 （19）弹唇：1 分钟。 （20）b 本音：60 次，1 分钟。 （21）ba 本音：60 次，1 分钟。 （22）babababa,1 分钟。 （23）顶腮：30 次，30 秒。 （24）刮舌：20 次，20 秒。 （25）伸卷舌：20 次，20 秒。 （26）立舌：10 次，30 秒。 （27）转舌：8*8 拍，1 分钟。 （28）弹舌：30 秒。 （29）d 本音：60 次，1 分钟。 （30）da 音：60 次，1 分钟。 （31）dadadada；60 次，1 分钟。 （32）g 本音：60 次，1 分钟。 （33）ga 本音：60 次，1 分钟。 （34）gagagaga:60次，1 分钟。 （35）ge 音：60 次，1 分钟。 （36）gegegege:60次，1 分钟。 （37）数“数儿”：一口气由1 数到30，3 次，3 分钟。 （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3 分钟。 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一 ”，一口气数3 到4 个回合。2 次，2 分钟。 （40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八， 七二三四五六七八，一二三四五六七八”。一口气数下来，2 次，2 分钟。 仅供参考 2 文档来源网络 侵权联系删除 （41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20 个以上“枣儿”，2 次，2 分钟。 （42）数“葫芦”：要求一口气数20 个以上“葫芦”，2 次，2 分钟。 （43）喊操：变换节奏进行，2 分钟。 （44）绕口令：任选10 段，10 分钟。 （45）有针对性的语段或诗词片段练习：10 分钟。 仅供参考 3