拥抱好心情——管理情绪主题班会.docx

欢迎阅读 拥抱好心情——管理情绪 主题班会方案 一、活动理念 最近几年，人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论，高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶段，剧烈的身体变化会导致重大的心理变化，他们外现情绪很不稳定，容易大起大落，具有爆发性和极端性，心理承受能力和自控能力都比较差，倾向用不理性的方式思考。关注情绪，了解自己的情绪，进而有意识地调整自己的情绪，对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。 根据五年级学生的认知发展规律以及自我意识的快速发展现象，本次活动采用图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展，引用Alice 的情绪ABC 等理论设计本次班会，增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。 二、活动目标： 认知方面：认识情绪的多样性，了解不良情绪对学习生活带来的危害；学会管理情绪的几种方法。 情感方面：学会接受自己的各种情绪，并且激发学生自发缓解不良情绪的影 响。 行为方面：寻找适合自己的情绪调节方法，学会纠正自己的不合理信念。 三、活动内容：拥抱好心情——管理情绪四、活动时间：星期一下午班会课 五、活动地点：五（2）班课室 欢迎阅读 欢迎阅读 六、参加对象：全体同学和班主任 七、活动方式：情景表演、小组讨论、图片欣赏八、活动内容 （一）班主任开场白（1 分钟） 同