核心力量训练对提高散打运动员鞭腿技术的实验研究.docxVIP

3 核心力量训练对提高散打运动员鞭腿技术的实验研究 摘 要：我国的散打运动侧重鞭腿的训练，鞭腿是散打技术中最具威力的腿法之一，它具有动作力量大，出腿速 度快；攻击范围广，杀伤力大等特点。在影响鞭腿技术的诸多因素中，力量素质是最关键的因素。 因此，要想提高 散打运动员的鞭腿技术， 那么加强运动员力量素质的训练就具有重要的意义。而本文采用文献资料法、专家访谈 法、实验法和数理统计法等方法，根据鞭腿技术的特点，设计了一种核心力量训练方法，以西安体育学院武术学院 散打专项学生作为实验对象，进行六周的核心力量训练，训练结束后收集测试数据并于训练前的数据进行对比并分 析，最后得出结论。本文旨在帮助散打