九年级体育第10课时.pdfVIP

备课人：龙陆游备课时间：2020年5月4 日总第10课时中长 跑技术教学教案（二） 教学目标 重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。 难点：极点的克服 教学过程：（共三个部分） （一）开始部分（准备部分）（10′） 列队、清点人数 徒手操的热身活动。 （二）课堂核心部分（技能的传授与组织教学）（20′）明确指出本节课学 习的主要内容——中长跑（历久跑）（1000米练习） 以生命在于运动导入课题、帮助学生建立康健理念。 强调中长跑是获得康健的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授 中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。 示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅 2.呼吸节奏 3.弯道技巧 情景教学：全班以传递奥运火炬的情景营造一种积极向上康健的运动精 神，同时激发学生的热情。根据学生体能差异，全班分成三个组（男女混 合），每个组别分配例外的练习方法。A组——跑内道——口号：坚持就是胜利 B组——跑第4道——口号：更高、更快、更强 C组——跑第8道——口号：挑战自我、超越自己 1 / 2 选三名女学生为圣女作为神火采集者——A组完成1000米——B组完成 1000米——C组完成1000米——模拟火炬塔 要求：注意安全，各组练习的过程要有组织性、组员要互相鼓励，不脱 队、不掉队，在教师引导，学生的自主参与的教学策略，发展学生的个性，充 分发挥学生主体作用，具组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与 教学为目标，力求合理、松懈、流通。 （三）结束部分（10′） 1.集合放松（交叉按摸、吐纳法） 2.课后评价 3.收回器械 4.师生道别 九、场地器材： 田径场 十、预计心率： 130——135分/次 最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。定时跑 变速跑 任务式 2 / 2