二零二三年 优质公开课脚内侧运球.ppt

脚内侧运球 脚内侧运球 动作要领：支撑脚在球的侧前方，膝关节稍弯曲，身体前倾， 运球脚屈膝提起，用脚内侧推球的后中部前进，随后运球脚自然着地。 支撑脚 触球脚 学习重点 控制重心 降低重心的同时，身体随球左右晃动。 双脚站位 支撑脚微曲，触球脚离球近 触球部位 脚尖微勾起，轻推球的中下部 学习难点 运球的过程中，出现追不上球的情况 解决办法： 推球分量减轻 步伐调整加快 练习方法： 1、绕圆运球练习 进行一步一带运球，练习推球分量感。 2、绕圆运球练习 进行推远运球，练习脚下步伐调整。 脚内侧运球 易犯错误： 触球部位不当，控制不住球 低头看球，动作僵硬 纠正方法： 明确触球的正确部位，多做走动中的单脚运球练习。 教师用手势指挥，引导学生抬头运球。要 求身体放松。 自主运球体验 分组到指定区域进行自由、自主的运球体验，体会各种练习方法。 直线运球 S形绕桩 运球过门 自由绕桩 小比赛 运球接力射门比赛 规则：每人一球，运球绕标志物并射门，然后跑回击掌，第二人出发，先做完者胜利。 组织：