行为改变技术四大理论 .pdfVIP

行为改变技术是实验心理学研究的对象，其原理主要是人类行为与其造成对后果进行 研究，从而发现行为与结果的关系，主要应用于提高人类适应社会的能力。行为改变技术 可以用来对任何人类行为进行评价。 行为改变技术的原理很多，特别是近年来，科技发展对于行为改变技术的研究逐步深 入，发掘出规律很多，但就其本源，主要原理有四种： 1.增强原理。增强原理主要靠行为结果反馈来实现增强人类行为的效果。其中：反馈 又分为正反馈和负反馈两种。如果行为达到预期效果，称为正反馈，当行为人得到正反馈 时，他就会增强其行为。比如行善的人想要得到社会的认可，如果其行善后得到大家的赞 赏，那么下回他遇到行善的事情，就会加大行善的力度。如果行为达不到预期效果称为负 反馈，再说行善，如果旁边人都在偷笑他像个傻子 ，那下次遇到需要行善的事情，他很有 可能就放弃了 ，这就是负反馈。增强效果有两种，均是反馈的结果。 2.处罚原理。处罚分为两种：对于不当行为进行惩戒和不当行为发生时取消其正向反 馈结果。小孩得不到想要的东西 ，一般会哭闹。如果你直接一巴掌过去 ，这就是对不当行 为的惩戒。如果你告诉他今天晚饭没了 ，这就是不当行为发生时取消其正向反馈结果。 3.养成原理。通过连续正反馈来引导个体持续进行某项行为就是养成。这次我们拿谈 恋爱举例 ，你喜欢某个女生 ，她只接受你每天送的早餐 ，于是你坚持了 99 天去送早餐来 获得她的好感。这就是养成，她得到了早餐 ，你得到了她的好感。但是你第 100 天突然想 开了不去送早餐了 ，这就是养成过程中断 ，有时候养成需要适当中断才能得到你想要的东 西。 4.类化原理。人不会每次踏入同一条河流 ，但是你可以在同一地方踏入河流。这就是 类化原理。类化就是选取相似的场景采取类似的措施，该原理适用于从未做过的不适合直 接上手的活动。比如你开飞机之前，你可以采用模拟飞行方式来练习，如果你没练习过就 开飞机，大概率会从天上摔下来。