微型消防站体、技能操法教案.docx

微型消防站体、技能操法教案 一、手提灭火器 10X5 米跑 训练目的：通过训练， 提高队员负重能力及利用灭火器灭火的能力。 场地器材： 在一般平地上， 划好长 10 米、 宽 2.5 米的跑道线， 分别 标出起点线和终点线。在起点线后立放一个灭火器(泡沫、干粉灭火器 皆可，重量不小于 8 公斤)。 操作程序： 听到“预备”口令时，队员做好起跑姿势，但不能将灭 火器拎起离开地面。 听到“开始”口令时，迅速拎起灭火器，跑至终点线迅速折返至起 点线，往复 5 个来回。 操作要求： 参训人员要穿着微型消防站专用灭火服全套。 成绩评定： 有下列情况之一者，不计取成绩。 1、队员跑出跑道外者； 2、在前进