2020中学生心理健康基础训练题 .pdf

2020 中学生心理健康基础训练题 一、选择题 1. 进入初中后，晓云总觉得自己胖，为此，她十分苦恼，可以采取的恰当的做法 是（ ） A. 坚持节食减肥，尽可能少吃，绝不变胖。 B. 建立“青春期体重适当增加是正常的生理变化”这一合理观念，在均衡摄入营 养的同时适当运动。(正确答案) C. 绝不露出额头，用厚厚的刘海遮住青春痘。 D. 尽可能少出门，免得引来他人的嘲笑。 2. 进入中学以后，个别同学对学习逐渐失去了兴趣，甚至开始厌学、拒学，比较 恰当的做法是（ ） A. 向心理健康老师求助，查找原因，接受必要的心理辅导。(正确答案) B. 听天由命，能学多少算多少，学不进去就不学。 C. 不再投入时间和精力在学习上，只做自己感兴趣的事情。 D. 知道学习很重要，强迫自己学。 3. 小明想更好地认识自我，他用了以下方法，其中不合理的一项是（ ） A. 尽可能多地找出自己的优点和长处，同时发现自己存在的不足。 B. 通过同学和父母对自己优、缺点的评述来认识自我。 C. 比较自己在不同时期的变化。 D. 特别关注网上对心理异常现象的描述，经常在网上做心理测试。(正确答案) 4. 胜男是一名女生，性格外向，不太注意小节，同学们经常笑话她是个女汉子， 但她说:“女汉子也是女生，不管我的性格怎样，我永远都是个女孩。”胜男对于 自己的性别已经达成了（ ）。 A．性别形成 B．性别强化 C．性别认同(正确答案) D．性别理解 5. 即将步入新的学校，开始新的学期。遇到无意中听到有其他同学在背后对你品 头论足、指指点点的情况时，以下的做法中比较恰当的是（ ） A. 装作没听见，事后想尽办法报复那些同学。 B. 认定自己不受欢迎，尽可能地避免与同学的交往。 C. 情绪激动地冲上去和那些同学理论。 D. 直面那些同学，表明愿意当面交流，而非背后议论，并愿意接受合理批评的态 度。 (正确答案) 6. 下列做法中能够增强学习动力的是（ ）①主动向身边学习态度端正、学习效率 高的同学学习。②积极发掘学科知识学习的意义，体会学习的快乐。③加大学习强 度，延长学习时间，强迫自己专注于学习。④遇到问题及时与老师或者家长沟通， 积极寻找原因，主动解决问题。 A．②③④ B．①③④ C．①②③ D．①②④ (正确答案) 7. 心理学研究表明，适度的焦虑有助于提高考试成绩，而过度焦虑则会影响正常 发挥，还有可能损伤身心健康。以下表现是过度焦虑的是（ ） A. 总是担心考试时出现记忆空白，对已熟练掌握的内容仍然反复强化练习。(正确 答案) B. 考试前，有些担心自己没有复习好。 C. 考前复习作业较多时，提醒自己抓紧时间提高效率，为自主复习留出充足的时 间。 D. 对考试无所谓，一点紧张感都没有，听天由命。 8. 遇到问题，自己与父母的意见存在分歧时，恰当的做法是（ ） A. 认定和父母有代沟，无法沟通，坚决不愿与父母沟通。 B. 态度真诚、语气平和地说明自己的想法，虚心听取父母意见和建议，共同寻找 更好的解决办法。(正确答案) C. 采取顶嘴、吵架的方式沟通，对父母心生怨恨。 D. 不顶嘴，也不和父母争吵，按自己的意思办。 9. 下列异性交往的情境中，言行不恰当的是（ ）①男生扯女生辫子、言语挑逗。 ②将摔倒的异性同学扶到医务室。③与异性同学勾肩搭背。④父母不在家，单独邀 请异性同学到家里做客。 A．②③④ B．①②③④ C．①②④ D．①③④(正确答案) 10. 掌握情绪调适的方法对于保持良好情绪起到重要作用。下列选项中不适用于调 适情绪的是（ ） A. 独自沉浸在自己的情绪中，不与他人分享，不向他人求助。 (正确答案) B. 听歌、跑步、写日记，转移注意力。 C. 适当降低对自己的期望值，调整目标，客观评价自己，悦纳自我。 D. 负面情绪难以排遣时，向同学、父母、老师主动求助。 11. 小易同学多才多艺，在学校的文艺汇演和运动会上大放异彩，同学们都十分羡 慕她，也想和她一样魅力四射。培养兴趣爱好的恰当做法是（ ） A. 小易舞蹈跳得好，虽然我不喜欢，但我也要学。 B. 小易是挺厉害的，但她不会画画，所以我要学画画，这样我就有一项能比她 强。 C. 我喜欢看动漫，这个最简单，不费力气，还有趣，所以只要有时间我就看。 D. 虽然小易很优秀，但我也有自己的兴趣，我想成为书法家，课余时间刻苦练 习。(正确答案) 12. 有些同学长时间沉迷于网络游戏，无心学习，对父母和老师不理不睬，和同学 们也疏远了。预防网络过度依赖的方法不包括 （） A. 培养更加广泛的兴趣，如体育运动、唱歌