心理健康测试20题目有趣的心理测试 .pdf

心理健康测试 20 题目有趣的心理测试 说明： 这份问卷一共有 20 道题构成，分为 1、2、3、4。0=没有， 1=偶尔有，2=有时有， 3=经常有，4=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，做出选择。然后计算你的 每一项得分相加，得出总分数。 题目： 1.我感觉全身没有一点力气。 2.我觉得讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 3.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 4.我什么事情都不想干。 5.我感到不高兴、愉快、不痛快。 6.我感到心里难受或心里不舒服。 7.我对周围的一切都感到没意思。 8.我感到紧张不安。 9.我不想吃东西。 10.我觉得比平时瘦多了。 11.我真希望自己哪天突然死去。 12.小事我也感到非常着急。 13.遇到一点小事我就感到烦恼。 14.我感到在生活中自己是个弱者。 15.我感到人活着没有什么意思。 16.我感到心慌。 17.我对异性毫无兴趣。 18.我觉得太本，样样不如别人。 19.我变得做什么事都拿不定主意。 20.我想自己去死。 解析： 正常人 16 分;轻度 16-35 分;中度 36-45 分;重度 45 分。 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻 想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中 注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能 保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是 非的标准。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。