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完整版)心理健康测试题
心理健康测试题:
1.经常早醒1-2 小时,醒后很难再入睡。
2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦
虑烦躁。
4.平时总觉得心慌意乱,坐立不安。
5.研究的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌研究。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞
不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心,无端发火。
33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖
状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
34.经常怀疑 自己发育不良。
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去
医院检查。
38.经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。
测评方法:
得2 分,△ 得1 分,×得分。
评价参考:
1) 0-8 分。心理非常健康,请放心。
2) 9-16 分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也
可以找老师或同学聊聊。
3) 17-30 分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的
方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。
4) 31-40 分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应
找专门的心理医生进行检查治疗。
5) 41 分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心
理医生治疗。
心理健康自测量表:
每个人都非常关心自己的健康,无论是心理上的还是生理
上的。那么,什么才是心理健康呢?它是指人的内部心理与外
部行为和谐、统一,并能良好地适应社会、环境的一种心理状
态。它有这样几个指标:对自己有恰当的认识、正视并能接受
现实、有良好的人际关系、热爱生活,乐于研究和工作、能协
调控制自己的情绪,保持良好的心情、有健全的人格、心理特
点要符合年龄特征。以下题目可以帮助你了解自己的心理健康
程度,使你更清楚地。请你根据自己的实际情况,在选项A 、
是,B 、无法确定,C 、不是,中选出和自己最接近的选项,
填到后面括号内。
测试试题】
1.心情总是闷闷不乐,情绪善变。 (B )
2.老是担心门没锁好,电源可能有问题,因而多次检查,
甚至走了好远还拐回来看看。这种行为可能是强迫症的表现,
建议寻求专业的心理咨询和治疗。
3.虽未曾患过恶性疾病,却一直担心会不会染上什么严重
的病。这种担心可能是焦虑症的表现,建议寻求专业的心理咨
询和治疗。
4.容易脸红,害怕站在高处,害怕当众发言。这种表现可
能是社交恐惧症的表现,建议寻求专业的心理咨询和治疗。
5. 由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。这种表现
可能是焦虑症的表现,建议寻求专业的心理咨询和治疗。
6.每天总是多次洗手,认为公用电话不洁,而不敢使用。
这种行为可能是强迫症的表现,建议寻求专业的心理咨询和治
疗。
7. 总是担心这样做是否顺利?,以致无法放手去做。这
种表现可能是焦虑症的表现,建议寻求专业的心理咨询和治疗。
8.有些奇怪的观念总是出现在脑海,明知这些念头很无聊,
却又无法摆脱。这种表现可能是强迫症的表现,建议寻求专业
的心理咨询和治疗。
9.离开家门时,如果不从某只脚开始走,心里总是不安。
改变床附近的东西就无法入睡。这种行为可能是强迫症的表现,
建议寻求专业的心理咨询和治疗。
10.尽管四周的人在欢乐的取闹,自己却觉着没有什么意
思。这种表现可能是抑郁症的表现,建议寻求专业的心理咨询
和治疗。
11.外界的东西犹如影子一般朦胧,见到的东西无法清晰
的回忆出来。这种表现可能是注意力缺陷多动障碍的表现,建
议寻求专业的心理咨询和治疗。
12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠,或者不知为什
么总是很反感或产生强烈的孤独感。这种表现可能是情感障碍
的表现,建议寻求专业的心理咨询和治疗。
13.心中无端的产生这个世
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