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健康卫生知识讲座; 主要内容;个人卫生; 据查:一只未洗净的手上有4万到40万个细菌,一克重的指甲垢里隐藏着细菌和虫卵达38万之多!!!;什么情况下应洗手?;小学生健康卫生知识;爱干净,
勤洗手,
病菌走!;正确的刷牙方法;小学生健康卫生知识; 刷牙歌
小牙刷,手中拿
我呀张开小嘴巴
刷左边,刷右边
上下里外都刷刷
早上刷,晚上刷
刷得牙齿没蛀牙
张张口,笑一笑
我的牙齿白花花;早晚洗脸,刷牙
勤换衣服,勤洗澡
勤剪指甲
及时理发,勤洗头
睡前洗脚
经常开窗户通风换气
加强运动,锻炼身体,
增强体质;饮食卫生;水是生命之源,和阳光、空气一样,是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。
人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%。
每天正常时需要喝1-1.5升水,用以补充身体流失的水分。
最理想的水是白开水。
正确的喝水:以温开水为
宜,少量多次,小口慢饮。
;注意事项;蔬菜和水果;(1)饮食均衡、全面,食物品种要多样化 。
(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。
(3)奶量丰富。
(4)注意摄入肉类、蛋类、鱼类等 。
(5)适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括香菇、木耳等。
;避免食盐过多、避免脂肪摄入过多,少点油炸、色素、防腐剂、淹酸 等垃圾食品。 ;不良饮食习惯;快食;
用 眼 卫 生
;小学生健康卫生知识;正确的卫生用眼习惯,是保护眼睛的有力措施;二、看电视卫生;三、眼睛的营养卫生;2、富含维生素A的食物对眼睛也有益
如:鱼肝油、奶类、蛋类
;3、富含维生素C的食物;4、钙对眼睛也有好处;四、认真做好眼保健操;;争当爱眼宣传员;抢答题;1、什么情况下应洗手?;2、每天正常时需要喝几升水?
3、最理想的水是?
4、蔬菜水果中含有丰富的人体必需的?
5、不良饮食习惯有?
;6.爱眼日是哪一天?
6月6日
;祝同学们健康快乐成长!;谢谢聆听!健康卫生知识讲座; 主要内容;个人卫生; 据查:一只未洗净的手上有4万到40万个细菌,一克重的指甲垢里隐藏着细菌和虫卵达38万之多!!!;什么情况下应洗手?;小学生健康卫生知识;爱干净,
勤洗手,
病菌走!;正确的刷牙方法;小学生健康卫生知识; 刷牙歌
小牙刷,手中拿
我呀张开小嘴巴
刷左边,刷右边
上下里外都刷刷
早上刷,晚上刷
刷得牙齿没蛀牙
张张口,笑一笑
我的牙齿白花花;早晚洗脸,刷牙
勤换衣服,勤洗澡
勤剪指甲
及时理发,勤洗头
睡前洗脚
经常开窗户通风换气
加强运动,锻炼身体,
增强体质;饮食卫生;水是生命之源,和阳光、空气一样,是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。
人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%。
每天正常时需要喝1-1.5升水,用以补充身体流失的水分。
最理想的水是白开水。
正确的喝水:以温开水为
宜,少量多次,小口慢饮。
;注意事项;蔬菜和水果;(1)饮食均衡、全面,食物品种要多样化 。
(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。
(3)奶量丰富。
(4)注意摄入肉类、蛋类、鱼类等 。
(5)适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括香菇、木耳等。
;避免食盐过多、避免脂肪摄入过多,少点油炸、色素、防腐剂、淹酸 等垃圾食品。 ;不良饮食习惯;快食;
用 眼 卫 生
;小学生健康卫生知识;正确的卫生用眼习惯,是保护眼睛的有力措施;二、看电视卫生;三、眼睛的营养卫生;2、富含维生素A的食物对眼睛也有益
如:鱼肝油、奶类、蛋类
;3、富含维生素C的食物;4、钙对眼睛也有好处;四、认真做好眼保健操;;争当爱眼宣传员;抢答题;1、什么情况下应洗手?;2、每天正常时需要喝几升水?
3、最理想的水是?
4、蔬菜水果中含有丰富的人体必需的?
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