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预防特发性脊柱侧凸课件.pptx

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    预防特发性脊柱侧凸课件; 目录 简介 预防方法 注意事项 总结; 简介; 什么是特发性脊柱侧凸 - 特发性脊柱侧凸是指脊柱的侧弯，常见于青少年; 为什么需要预防 - 未预防可能会导致脊柱畸形 - 对身体和生活产生负面影响; 学习目标 - 了解如何预防特发性脊柱侧凸; 预防方法; 保持正确的坐姿和站姿 - 脊柱应该保持竖直状态，不应弯曲或扭曲 - 坐有坐相，站有站相，合理分配站和坐的时间; 加强锻炼 - 练习拉伸运动，增加脊柱的灵活性和稳定性

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