膝关节损伤康复膝关节损伤的康复与预防.docxVIP

膝关节损伤康复膝关节损伤的康复与预防 网球运动员在球场上不知疲乏地来回奔跑，令膝关节承受着巨大的压力，业余选手中膝关节损伤尤其常见。本期专栏中给您介绍的一些练习，可以关心您在膝关节损伤发生后进行康复熬炼，也可以融入日常训练中，关心预防膝关节损伤的发生。 　　许多网球运动员饱受膝关节损伤之苦，而且女性多于男性，业余选手多于专业选手。这些损伤中最为常见的包括髌腱炎和股四头肌肌腱炎，髌骨软骨磨损等。这些损伤普遍表现为髌骨四周的痛苦，髌骨上沿或下沿的压痛，以及髌腱或股四头肌肌腱部的痛苦与压痛等。许多时候这些损伤假如处理不准时或者康复不充分，将会转变运动员场地移动的速度和动作特点，