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莲子的食用方法及功效 莲子的食用方法.docxVIP

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    莲子的食用方法及功效 莲子的食用方法 秋季是需要滋补的季节，这个时候吃莲子是极好的。那么莲子有什么食用方法呢?下面我就来告知你莲子的相关食用方法，欢迎阅读。 　　莲子的食用方法 1、莲子粥 嫩莲子20克，粳米100克。将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗洁净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用，将粳米淘洗洁净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。有补益脾胃的功用。 2、莲子红枣汤 莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量，莲藕去皮切块洗净沥干。红枣和莲子用水浸

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