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补肾食谱139例男性补肾食谱重点推荐 男人补肾是很重要的一件事，肾的健康关乎到男性的健康。那么有哪些食谱可以补肾呢?跟着我一起来看看吧。  　　男性补肾食谱  1、花生煲大蒜  花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。  2、鲤鱼粥  鲤鱼一条(约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。  3、茴香黑糯米粥  小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细