白领心理健康工作坊课件.pptVIP

2023/10/3郑日昌 教授1 2023/10/3郑日昌 教授2郑日昌教授简介 北京师范大学辅仁应用心理开展中心主任、博导 中国浦东干部学院客座教授 中国心理咨询师协会理事长国际中华应用心理学研究会名誉理事长中国社会心理学会常务理事中国性学会常务理事教育部学校心理健康教育专家指导委员会委员?人事部全国人才流动中心人才测评师专家委员会主任全国人力资源效劳标准化技术委员会(SAC／TC292)委员卫生部心理治疗师考试专家委员会委员中国保健学会心理保健师专家委员会主任中国员工心理帮助方案专家委员会主任委员中国心理卫生杂志副主编美国匹兹堡大学访问学者英国彻斯特大学 客座教授澳大利亚新南威尔士大学 客座教授 阳光心态工作坊压力与情绪管理 主讲:郑日昌 2023/10/3郑日昌 教授4 2023/10/3郑日昌 教授5工作坊要求学员互动讲练结合?联系实际注重实效 积极心理学运动发起人、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼认为： “当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的开展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众满意如意。〞 2023/10/3郑日昌 教授7职业压力与健康压力来源： 工 作 人 际 生 活 灾 祸 京沪穗鹏四城感觉“压力大〞排位为： 上海67% 深圳64% 广州46% 北京45%。70%的白领处于亚健康状态。 2023/10/3郑日昌 教授9压力原因: 变化快 竞争烈 选择多 需求高 2023/10/3郑日昌 教授10选择冲突：双趋冲突双避冲突趋避冲突如果上帝不在了，人们就陷入了焦虑。 ----萨特 2023/10/3郑日昌 教授11 生理需要 安全需要 爱的需要 尊重需要自我实现 当代人的纠结生活越来越好，幸福越来越少收入越来越高，存款越来越少交际越来越多，友情越来越少娱乐越来越多，快乐越来越少消遣越来越多，放松越来越少消费越来越高，满意越来越少房子越住越宽，心胸越来越小学习越来越多，收获越来越少究竟什么原因，似乎心态坏了！ 组织工作压力大：责任重难度高矛盾多纪律严 2023/10/3郑日昌 教授14 北京某城区的266名各级公务员，采用国际通用OSI-2压力量表和访谈技术进行调查，压力来源如下 ：角色期望工作本身与他人关系职业开展和成就组织结构和气氛家庭生活和工作之间冲突 2023/10/3郑日昌 教授15中科院心理研究所调查发现:企业经理：工作和家庭问题压力中层管理和技术人员：个人成就和社会支持因素压力 企业一般工人：经济和住房问题压力 2023/10/3郑日昌 教授16应激反响： 阶段 功能 危害 长期应激不良会造成身体疾病?高血压?冠心病 ?消化性溃疡?偏头痛?哮喘?大量脱发等 2023/10/3郑日昌 教授18情绪与健康：猴子实验感冒实验A型性格C型性格 医学模式神学模式生物模式生物—心理—社会模式 人有七情： 喜 怒 忧 思 恐 悲 惊 | | | | | | | 伤 伤 伤 伤 伤 伤 伤 心 肝 肺 脾 肾 五 神 脏 脏 脏 脏 脏 脏 经“悲哀那么心动，心动那么五脏六腑皆摇！〞 2023/10/3郑日昌 教授21 一种美好的心情,比十帖良药更能解除生理上的疲惫和痛楚. ----马克思 2023/10/3郑日昌 教授22情绪影响: 身心健康 工作效率 人际关系 情绪与事业I Q高EQ高I Q低EQ高I Q低EQ低I Q高EQ低IQEQ低高高事业大成怀才不遇贵人相助一事无成 2023/10/3郑日昌