网球教学组织学生100M考试及复习正反拍削球进度表.docxVIP

网球教学组织学生100M考试及复习正反拍削球进度表 课类别：网球课 人数： 课次：12 场地：田径场 任务 1、组织学生100M考试 2、复习正反拍削球 3、提高学生的耐力，增强学生的吃苦耐劳的精神。 部 分 时 间 内 容 组织教法 备注 开 始 部 分 准 备 部 分 15 分 钟 30 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务 和要求。 3、宣布考试纪律和注意事项。 4、安排见习生，特别强调学生身 体不适或有心脏病史的不要参加 本次课的考试。 1、慢跑（10分钟） 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部绕环 ③扩胸运动 ④腰部绕环 ⑤体前屈 ⑥弓步压腿 ⑦侧压腿 ⑧活动膝踝手腕等关节 3、柔韧性练习 ①小步跑 ②跨步跑 ③高抬腿 队型：XXXXXXXXX XXXXXXXXX A 要求：快速、整齐、精神饱满 两路纵队行进 XXXXXXXX XXXXXXXX 4X8拍 4X8拍 4X8拍 4X8拍 4X8拍 4X8拍 4X8拍 4X8拍 排成纵队各进行两组练习 基本部分 20 分 钟 1、组织学生站队 2、100M跑应注意的事项 3、强调考试纪律及身体不适者或 有心脏病史不要参加本次考试。 4、组织同学上起跑线 1）按学号顺序，两人一组 2）同时嘱咐学生跑完应慢走一 段时间，不能坐在场地上。 5、正反拍削球 重点：尽早引拍，击球点在身体前方 腰的高度。 XXXXXX