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有效加强记忆力的四种水果及做法 “记忆”是人在过去感知过的事物及经验在大脑中留下印迹，在必定条件下这此感知过的事物及经验又从头出现。也就是说，记忆是人脑对过去经验中发生过的事物的反应。这里，为各位家长整理了几种提高孩子记忆力的水水果，供大家参照。 一、柑橘 柑橘是富含维生素A维生素B1以及维生素C水果，属于典型的碱性食品。 吃些柑橘能够除去大批酸性食品对神经系统造成的危害。 此外，适当常吃些柑橘，能够起到令人精力充足的作用，也能推动脑性能，进而加强记忆力。 自制柑橘美食： 橘子酱 原料：橘子500克，冰糖50克 做法： 1先取一只结实的橘子洗洁净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面 橘红色皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。 2而后将橘皮丝加少量盐腌10分钟左右，用水频频洗净，挤掉 水分待用。 剥掉全部橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果 1 肉和果汁。 再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，加入冰糖和橘皮丝用小火煮，大体煮半个小时，时期时时搅拌一下，直到资料开始变得黏稠，即可关火。 趁热装入可密封的瓶子中，密封好后倒置，冷却后放入冰箱可保留好久。 注意：每次食用都要以洁净无水的勺子取果酱，以防变质。二、菠萝 菠萝富含维生素C和锰，并且菠萝的热量少，常吃拥有生津、提神的作用。 有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，因此菠萝经常是一些音 乐家、歌星和演员最喜爱的水果，因为他要背诵大批的曲谱、歌词和台词。 因此要加强记忆力能够吃适当的菠萝哦! 自制菠萝美食： 水果茶 原料：苹果、菠萝、柠檬均适当，红茶包1个做法：1将苹果切丁，菠萝切成小块，柠檬切片。 2锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟，而后 再将红茶包放入，浸出颜色后拿出。 将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中，能够的话，加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装修也可。 2 三、香蕉 香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，能够帮助人体防备物质疲倦。香蕉还可以辅助人脑打造一种能宽慰神经琐碎的精神“备清素”， 能够让脑神经获得放松，记忆力也会获得提高。 此外，常吃香蕉还可以减少惹起低沉情绪的激素，除去消极、厌食、浮躁等不良情绪，让心情好起来哦! 自制香蕉美食： 香蕉煎饼 原料：香蕉2根，面粉50克，鸡蛋1个，牛奶适当做法： 、第一将香蕉去皮，切成块状，再放入搅拌机中打成泥。 、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌平均，而后打入一个鸡蛋，持续搅拌。 、依据香蕉糊的黏稠程度加入适当的牛奶，搅拌成能够流动但会出现挂浆状态的模样。 、在平底锅中加入适当的油，烧热后，倒入香蕉面粉糊，铺平， 用小火煎成两面金黄即可。 四、葡萄 葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有增进人体健 康和治疗神经虚弱以及过分疲惫的作用。 近来，在美国的一项最新研究表示，食用葡萄或许饮用葡萄汁均 可减少甚至逆转记忆衰败。 3 研究人员说，这是因为葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起 的作用。 因此，想要加强记忆力就要多吃些葡萄哦! 自制葡萄美食： 香蕉蜂蜜葡萄汁 原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适当 做法： 、第一，将葡萄完全洗洁净，同时将香蕉去皮。 、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里，再加入适当的水，加上一大勺蜂蜜，一起搅拌。 、频频搅拌至葡萄核变为粉末状，即可食用。 要注意的是，怕酸的朋友能够适合多加些香蕉和蜂蜜。 4