高血压中药健康指导.docVIP

高血压中医药指导 1.摄生调养 保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者尤需注意休息，经常散步或户外活动，可促使气血阴阳平和，降低并稳定血压。控制食盐量，正常成人每日摄入6克食盐为宜；患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。限制饮食，防止过胖，饮食要有节度。食宜清淡，少食肥甘，对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。 2.体质辩识中药保健 在高血压病的预防工作中，推荐高血压病高危人群及患者根据以下不同分型了解本人所属的中医体质分型选择不同的中药药茶、食疗等进行防治和保健。 分型 □肝阳上亢型 □肝肾阴虚型 □痰瘀互阻型 临床表现 头痛，眩晕，心烦易怒，夜眠不宁，面红口苦，苔黄质红，脉弦。 眩晕，精神萎靡，少寐多梦，健忘，腰膝酸软，耳鸣，五心烦热，舌质红，脉弦细数 眩晕，头重如裹，或伴头痛，胸闷、恶心，形胖，食少多寐，舌暗，苔腻，脉滑或涩 茶疗 □夏枯草茶 配方：夏枯草10克，绿茶 □ 枸杞桑菊饮 配方：枸杞子9克，决明子9克，桑叶5克，菊花5克。 □ 金银山楂饮 配方：金银花9克，山楂15克。 □菊槐绿茶饮 配方：菊花6克，槐花6克，何首乌15克，绿茶6克。 □ 菊楂决明饮 配方：菊花3克，山楂10克，生地黄12克，草决明15克 □菊花乌龙茶 配方：杭菊花6克，乌龙茶3克。 □ 二