学校心理健康教育系列----了解自我,悦纳自我 .pptxVIP

欢迎大家来到心理课堂热身游戏每人抽一个数字，只能自己看到，否则将被淘汰。A.闭上眼睛B.不能开口讲话C.不能有肢体接触将你们抽到的数字按顺序排列。了解自我，悦纳自我20个我是谁？ 请你写下20个描述自我的句子， 如我是一个 的人。 将句子分类： 身体外貌 心理特征 与他人的关系 正向 负向 表面 深层 由浅入深一、追问“我是谁”自我意识（self-concept）又称为自我形象（self-image）或自我概念，是指个人对自己整体的了解与看法，包括个人的态度、意见或价值观。自我意识是主观的 焦点效应是变化的处在这个变化的世界中，需要拥有一个积极、正向、稳定而健康的自我概念才不至于迷失方向。 二、“我”从哪里来 生理自我（8月~3岁） 1岁时不再把玩具当做自己的一部分 2岁左右，逐渐学会用“我”代表自己 3岁开始出现独立意识和占有欲，“我自己来” 社会自我（3岁~13、14岁） 学习角色的时期：性别角色、家庭角色、学生角色 心理自我（从青春期~成年） 明确的价值探索和追求、要求独立 分清what I want what I need形成稳定、统一的自我，倾听自己内心的声音 刚才我们写的“我是谁”的内容，实质上就是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。 1.了解我自己的第一把钥匙 ------自我观察、评价寻人启事现寻找: (小组内的同学 空白）其特征如下：(尽量多写)游戏活动：猜猜我是谁？全班同学每5-6人分成一个小组，每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为小组内的人。寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？ 为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？ 通过别人来了解自己，是自我认识的另外一个重要的方法！2.了解我自己的第二把钥匙 ----- 他人评价三、性格类型测试小测试:四种性格分析题目及解析.docx四种性格分析（更科学的测试：奥尔波特、卡特尔16PF、大五性格因素）人生的四种性格活泼型完美型力量型和平型一、活泼型（S） ——外向·多言·乐观健谈情绪化天真乐观好奇现实注重外表创造性寻找新鲜事物闪电式开始吸引他人注重表面容易交朋友热爱别人喜欢赞扬很快道歉不怀恨被孩子喜欢让我们和活泼型一起快乐讨人喜欢的性格滔滔不绝的故事大王晚会的灵魂能记住多姿多彩的花絮舞台上的高手像长不大的孩子容易交友二、完美型（M） ——内向·思考者·悲观深思熟虑有目标责任心严肃自我牺牲高标准预先计划艺术细胞有条理善于发现问题讲究经济效益整洁交友谨慎忠诚可靠注重细节善始善终会聆听抱怨情感丰富让我们和完美型一起统筹有深度、爱思考、善于分析严肃认真、目标明确喜欢清单、表格、数据和图表有秩序、在乎细节干净、整洁、节俭深深关心与同情寻找理想的伴侣活泼与完美型走路打招呼讲话方式衣着赞美恋爱三、力量型（C） ——外向·行动者·乐观目标主导综观全局善于管理不大需要朋友善于应变越挫越强领导者精力充沛意志坚决果断自信知道答案让我们和力量型一起行动天生的领袖对改变的迫切需要坚强意志和决策能力目标主导、组织极佳通常是对的不大需要朋友四、和平型（p） ——内向·旁观者·悲观宽容熟悉可靠有行政能力善于面对压力有很多朋友同情关心性格低调容易相处非情绪化仁慈善良乐知天命不急噪让我们和和平型一起轻松具备行政能力低调、随和、耐心冷静、镇定、缓和纷争容易相处是个好听众朋友多力量型与和平型表情说话方式领导权威性（竞选、电视）人际关系动作朋友异性相吸性格组合1、自然组合： SC 、CS 、MP、PM2、互补组合： MC、 CM、SP、 PS3、矛盾组合： CP、 PC、SM、 MS活泼型——猪八戒完美型——沙僧力量型——孙悟空和平型——唐僧没有完美的个人 只有完美的团队让活泼型统筹起来没有跟进事情以自我为中心说的太多无条理不成熟变化无常的情绪容易打断别人讲话容易忘记朋友让完美型快乐起来容易抑郁拖拖拉拉对别人要求过高花太多时间作计划没自信没有安全感让力量型缓和下来没错先生强迫性工作者不会安排娱乐活动小看追随者喜欢支配别人不会处理人际关系不会道歉让和平型振奋起来拒绝改变懒惰不愿表达自己的感受没有主见不会拒绝没有激情与活泼型一起快乐话多，天真、可爱，眼神较浅、明亮，不怕生人。表情丰富，穿着喜欢鲜艳的，无逻辑，喜欢开心。喜欢夸张，希望被关注。以自己为中心。没有陌生人的概念，认识的人多。喜欢新思想新计划，但很难持续地去做一件事。别指望他们记得约会或守时。懂得他们是善意的。活泼型的人是这么渴望受欢迎记住他们是易受外界环境影响的人。与力量型一起行动承认他们是天生的领导者。有领导力，爱憎分明，善组织，果断，行动力强。目标导向强，做任何事都要有目的，讲求实用。坚持双向沟通。有时就专