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中华优秀传统文化融入大学生心理健康教育研究 随着社会的不断发展，大学生的心理健康问题越来越引人关注。作为大学生的一份子，我们应该认识到心理健康的重要性，并逐步学习适应压力、调节情绪等技能，以应对各种困难和挑战。而中华优秀传统文化则是对大学生心理健康的重要帮助。本文将从中华优秀传统文化融入大学生心理健康教育这一角度进行探讨。 一、中华优秀传统文化的精髓 中华优秀传统文化是中华民族五千年文明的结晶，涵盖了丰富多彩、博大精深的文化内容。其中最为重要的精髓，就是其强调的“以人为本”的核心思想。中华文化的思想体系与中华民族文明的演进密切关联，从 古到今，传承了千百年的经典思想。其中涵盖了诸如“仁义礼智信”、 “以诚为本”、“天人合一”、“君子爱财取之有道”等等思想，形成了中华文化的金字塔形状。这种“以人为本”的人文精神，对于大学生的心理健康教育具有积极影响。 二、中华优秀传统文化的教育作用 引导大学生学习正确的价值观 中华文化的强调“以人为本”的思想，可以有效引导大学生学习正确的价值观。当前，社会存在着很多的价值观偏差，比如追逐名利、重利轻义、文凭至上等等。而中华文化的重视“仁义礼智信”，则长期以来塑造了中华民族的深厚道德情感，为大学生提供了健康的道德规范。通过中华文化中强调的“修身齐家治国平天下”等原则的引导，大学生可以形成积极向上的价值观，避免走错路或迷失方向。 帮助大学生调节情绪 在大学生的成长过程中，感情世界经常处于不稳定状态，处在心理焦虑和紧张的状态中。中华文化中重视的“中庸之道”、“天人合一”等思想，能够有效引导大学生调节自己的情绪。比如，中庸之道让人得 到了锻炼和平衡，能够帮助人们对待事情的态度趋于平和，不受外界干扰影响，维持心境的稳定和安宁；而“天人合一”的思想，可以给人以直观体验，洞察也自然而然，这些体验对人的情感、意志等方面都具有极大的提高作用。 提高自信心和自尊心 中华文化所强调的自创性、独立思考以及独立性等思想，都能够提高大学生的自信心和自尊心。当大学生的自信心和自尊心有所提升，他们就会有更多的勇气去追求自己的理想，解决困难和挑战。同时这些思想也可以促进大学生在人生路上走出自己的天地，开拓自己的眼界，树立自己的标准，提高自己而不沉沦于群体。 三、如何在大学生心理健康教育中运用中华文化 引导思想与情感的整合 大学生心理健康教育的一个重要目标是引导大学生从头脑、情感、 行动和态度等方面找到自我支持资源，形成内外协调的自我理解和整合。中华文化中强调深化思想的同时，也强调感性与理性的结合。将中华文 化与心理学结合起来，构建出一个具有互补性的认知与情感整合的心理健康教育。 创造美好的心灵家园 在大学生的心灵成长过程中，创造一个带有中华文化特色、积极向 上和充满爱与信任的心灵家园，培育大学生健康向上的心理状态。为此，可以将中华文化的精髓纳入到心理健康教育中进行引导，用中华文化的 经典引导大学生学习知识、锻炼专业技能、增长品格、修身养性，从而让大学生在学习中建构自我价值观、培养优秀道德品质。 激发远大理想的兴趣与潜能 为达成心理健康教育的目标，需要在引导学习中注重从源头上激发 大学生成就感和兴趣、潜能的发掘。出于热爱和感悟对中华文化的价值，从而培养内在乐趣，激发在某一领域求真、求精的独特精神品质，在实 践中能够坚定信念，激发干劲，不断提高自我要求以及测试自我能力界限的动力。 总之，将中华优秀传统文化融入大学生心理健康教育，可以帮助大学生树立正确的价值观，调节情绪，提升自信心和自尊心，创造美好的心灵家园，激发远大理想的兴趣与潜能。这将有益于大学生身心健康的全方位发展。