保护眼睛(电子小报).docVIP

爱眼顺口溜小眼睛，亮晶晶，读书写字看得清。看电视，不能近，半个小时停一停。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。大家都来爱眼睛，眼睛才会亮晶晶。班级：三（1）班姓名：黄宏涛1、坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态，眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。2.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 爱眼顺口溜 小眼睛，亮晶晶，读书写字看得清。 看电视，不能近，半个小时停一停。 好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。 大家都来爱眼睛，眼睛才会亮晶晶。 班级：三（1）班 姓名：黄宏涛 1、坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态，眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。 2.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 3. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体 格相配合。 4. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视。 5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。 6. 电视距离勿太近: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 8. 阅读时间勿太长: 做功课,打电脑或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜 9. 定期视力检查: 预防胜于治