表象训练对武术运动员自我效能感、套路学习效果影响的实验研究的中期报告.docxVIP

表象训练对武术运动员自我效能感、套路学习效果影响的实验研究的中期报告 导言： 武术是我国传统文化中的一项重要体育运动。武术动作多样，要求身体各部位的协调运动。武术训练强调动作的正确性和美感，需要长期专一的训练才能掌握和熟练运用。在武术运动员的训练过程中，自我效能感是影响他们训练积极性和学习效果的重要因素。 表象训练是一种能增强运动员自我效能感的训练方法。它通过让运动员能够以身体和心理感受到动作的正确性和美感，从而提高运动员的自信心和自我效能感，进一步促进运动表现和学习效果。 本研究旨在探究表象训练对武术运动员自我效能感和套路学习效果的影响，为武术训练提供一定的参考和借鉴。 方法： 1.选取对象 本研究选取了某市武术协会的20名武术运动员作为研究对象。实验前，对所有选手进行了一次武术套路测试，并且将他们随机分为表象训练组和常规训练组。 2.实验设计 实验共分为两个阶段：第一阶段为表象训练阶段，表象训练组在每天的训练课程中，将表象训练作为课程重点，通过反复演示和训练，在运动员的身体和心理感受到动作的正确性和美感。常规训练组继续进行正常的武术训练。 第二阶段为测试阶段，对所有选手进行武术套路测试，并记录测试成绩和运动员的自我效能感评价。 3.实验工具 本研究采用自我效能感问卷和武术套路评分表作为评价工具。 结果： 通过数据分析，表象训练组的自我效能感和武术套路测试成绩明显高于常规训练组。