电视台文案：讲医堂之关注身高 健康成长(1).docxVIP

讲医堂之关注身高 健康成长 【节目导视】在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间 为了让孩子长得高一些，家长尤其注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。讲医堂之关注身高 健康成长为您精彩开讲。 【主持人】观众朋友们大家好，欢迎收看本期讲医堂，我是主持人**。如今，家长们都非常关注孩子们的成长发育问题，特别是身高这一项，几乎所有家长们卯足了劲，想让孩子长高一点儿，今天我们的节目为大家请到了永州市妇幼保健院儿童保健科副主任医师唐聃，为家长们解答孩子长高的相关问题。 【专家简介】唐聃，永州市妇幼保健院儿童保健科副主任医师，毕业于南华大学临床医学系，从事儿科及儿童保健临床工作10余年，先后在省妇幼保健院、湘雅附二、浙江大学附属儿童医院进修学习，在儿童保健常见病和遗传代谢病的诊治方面积累了丰富的临床经验。 【主持人】唐主任，您好！ 【专家】主持人您好！观众朋友们大家好！ 【主持人】唐主任，首先想请你给大家普及一下决定身高的因素都有哪些呢？ 【专家】孩子的身高跟父母的身高有很密切的关系。孩子的生长潜力受遗传因素的影响占到大部分，后天的环境因素、营养因素、种种其他的因素对孩子身高的影响占小部分。所以父母的身高跟孩子的身高关系非常的密切，但也不是说父母矮的孩子就没有长高的可能性。因为身高跟很多个因素有关系，应该从方方面面的因素去做好预防，避免孩子的矮小。 【主持人】那么在孩子生长过程中，家长们怎么知道孩子的身高有没有问题呢？ 【专家】家长在孩子的成长过程中要注意两件事情：1.自家孩子的身高在同龄人中算不算矮？比如、在班里面坐在前三排的孩子，家长要注意，2.要关注孩子的生长速率。比如：小孩子长得快，衣服更换就会很频繁，如果两三年之内，孩子的衣服一直没有换过，就说明他的生长速率比较慢。因此家长应每1~2个月给孩子量一次身高，绘制生长曲线，如果孩子比同龄人矮5~10厘米，或者是在生长高峰期长高的幅度小于6厘米时，就应引起注意，及时到儿童保健科做相关检查，必要时予以治疗。 【主持人】那么孩子每年长多高才算正常呢？ 【专家】每年身高长多少和年龄阶段有关，婴幼儿期：是长得最快的时期，尤其在出生后的前两年，第一年长25厘米，第二年10厘米，第3年6-8厘米，儿童期(3岁以后)：这个时期孩子生长会比较固定，每年约5-7厘米，青春期：孩子开始发育以后，身高会明显增长，每年大于8厘米，男生则更多。 【主持人】大家都说春季孩子的身高是一年中长的最快的季节，这是有科学依据的吗？ 【专家】有的，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了条件。据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，一般每月可长高约7毫米左右。 【主持人】好的，感谢唐主任为我们带来这么多有关儿童身高的知识，一小段宣传片后，我们精彩继续。 【下节看点】孩子想长高都有哪些办法？市面上的增高产品有效果吗？对于发育矮小儿童应该如何治疗呢？讲医堂之关注身高 健康成长精彩节目马上回来。 【主持人】欢迎回来，这里是正在播出的讲医堂。我是主持人**。坐在我身边的这位是来自永州市妇幼保健院儿童保健科副主任医师唐聃，继续为大家普及身高成长的相关知识。唐主任，我们接着上半节的问题。如果家长们想要孩子长个子，需要注意哪些方面呢？ 【专家】尽管父母的遗传因素已经为孩子的身高奠定了基础，但后天环境因素也会导致孩子最终的身高差异，因此做好以下4点很重要： 1.适当的户外运动 一般来说，能够给予骨骼一定程度纵向压力的纵向运动对长高比较有益。例如适宜强度的慢跑、跳绳、打篮球及打排球等有氧运动类型，类似这样的运动可以刺激下肢骨骼，从而促进下肢骨骼的发展。幼儿园的小朋友，每天跳绳500-800下，一年级800-1000个，再大点的孩子1500-2000个，不用一口气跳完，跳跳停停，30分钟的运动量就可以。 2.早睡且保证充足睡眠时间 晚上9:00-11:00、凌晨5:00-7:00是生长激素分泌的高峰期。由大脑中的脑垂体分泌的生长激素，在睡眠状态下的分泌水平是白天的2—3倍，如果错过了生长激素分泌旺盛的时段再入睡，就会导致其分泌数量减少，影响身体的正常发育。所以建议孩子最好晚上8点半开始上床睡觉，第二天7点以后再起床，这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。 3注意饮食营养均衡 平时饮食注意营养均衡，适当补充钙及维生素即可，处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高的多，如供给不足便会影响身高增长，因此，应常给孩子吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。需要特