一起走向中考——中考前心理辅导主题班会课件.pptxVIP

一起走向中考 实现中考目标的三要素：心理、知识、策略 一、心理准备 中考即“初中毕业暨高中阶段招生考试” 它是一次选拔性的考试，通过中考，你可能 会被分派到全国重点高中、全省/市重点高中、 区重点高中、普通高中、民办高中、中专、职 校、技校等各类学校。同时，你也可以根据自 己的成绩选择最适合自己的学校。 对你来说，中考是什么？ 你的考试压力有多少？ 0 10 焦虑程度 抓乌龟 人在遇到比较重要的问题时，会不由自主 的产生焦虑，这是人的一种本能反应。 在刚才的游戏中，你的感受是什么？ 适度的焦虑最有利于学习 0 10 倒U型曲线 学习成绩 焦虑程度 • 心理学家研究表明：适度的焦虑会产生一 种动力，促使自己更好的去完成任务，提 高工作成绩。 • 片面担心，过于关注消极面，容易过于紧张。 • “我没有考上大学，那我的一生就完蛋了。 ” • “第一门就考砸了，这次考试肯定完蛋了！ ” • 拿到卷子后急于看最后的大题，一看是自 己平时很怵的类型，就对自己说： “完蛋了。 ” …… 考生通常易出现的消极暗示 对未来可能发生的事情予以 正确的认识和准备。 主要是通过考试者自我表达正常情感和自信, 是那些消极的自我意识得到扭转,借此消弱或消除 其考