小学体育人教三～四年级第十一章体育与健康基础常识保护视力做眼保健操【市一等奖】.pptx

做眼保健操的好处 做眼保健操是一种保护视力和预防近视的有效方法，视力正常的人做眼保健操，能够起到保护视力、预防近视的作用，近视眼患者做眼保健操能够起到改善视力和控制近视的作用。 准备姿势： 轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气…… 巩固提高：1、观看视频：观看动作，体会节奏2、集体练习 老师指甲短 , 手干净 ; 眼轻闭 , 肘离桌 ;穴位准 , 手法正 ;力度适 , 酸胀疼 ; 合节拍 , 不乱行 ;做眼操 , 贵在恒 。眼保健操要领歌： 保护视力，从现在做起 祝大家都有一双明亮的眼睛