亚健康以及冬季养生演示文稿.pptVIP

蔬菜 冬季养生 胡萝卜 胡萝卜素有“小人参”之称。 有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、降气止咳等功效，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，增强免疫功能。 本文档共84页；当前第57页；编辑于星期三\1点42分 水果 苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益 气等功效，调理肠胃，治便秘助消化，并 能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预 防胆结石的功效。 苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 苹果 冬季养生 本文档共84页；当前第58页；编辑于星期三\1点42分 水果 橙子可预防胆囊疾病，降低血中胆固醇， 橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用。 吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免 影响消化吸收。 吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙 齿有害。　　 橙子 冬季养生 本文档共84页；当前第59页；编辑于星期三\1点42分 心绞痛是冠心病最常见的症状。是由于急性暂时性心肌缺血、缺 氧所起的症候群： （1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟， 偶有长达15分钟，可自行缓解； （2）疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指； （3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时 出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失； （4）疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑