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春季养生 春天天气多变，此时极易 非 性疾病，如 失调、过敏性疾病等，因此这个季节 要想远离疾病，尤为需要养生，而说到春季养生，自然以中医养生为首，阴阳调和、自然 辨证，以传统理论为指导，遵循 生化收藏之变化规律，对 进行科学调养，保 持生命健康 。那么春季的中医养生方式有哪些呢？你知道的又有多少呢？今天我们就 带您一起走进中医养生的世界，下面就让我们一起看看中医养生的方法有哪些吧： 第一：宜甘减酸 《千金方》载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为，脾胃是后天之 体 气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝 火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦 肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。 第二：必须坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一 环