健身气功对中老年人心理情绪及心脏自主神经调节的影响的中期报告.docxVIP

健身气功对中老年人心理情绪及心脏自主神经调节的影响的中期报告 本研究旨在探究健身气功对中老年人心理情绪及心脏自主神经调节的影响。本文是中期报告，旨在记录研究进展并进行初步分析。 研究方法： 本研究采用随机对照实验设计。选取60名年龄在50-70岁之间、身体相对健康的中老年人为研究对象，将其随机分为实验组和对照组，每组各30人。实验组进行为期12周、每周3次、每次60分钟的健身气功训练，对照组则不进行训练。在实验开始前和训练结束后，两组均接受情绪评估和心率变异度测试。 研究结果： 初步数据分析表明，经过12周的健身气功训练，实验组的总情绪得分显著降低（P0.05），而对照组则没有明显变化。此外，在心率变异度测试中，实验组在训练结束后表现出更好的心脏自主神经调节，其高频成分（HF）和总功率（TP）显著增加，而低频成分（LF）和LF/HF比值显著降低。对照组则未出现明显变化。 讨论： 以上结果表明，12周的健身气功训练可以显著降低中老年人的总情绪得分，提高心脏自主神经调节能力。这与现有文献中的研究结果相符。然而，由于本研究设计的限制，如小样本量和缺乏对不同性别、年龄、健康状况等因素的分层分析，仍存在一些被动因素和偏差，因此需要进行进一步的完善和改进。 结论： 通过12周的健身气功训练，中老年人的心理情绪得到了明显改善，心脏自主神经调节水平得到提高。这为进一步探究健身气功的作用机制及其在中老年心理情绪和心脏健康领域的应用提供了基础数据。