体育课中常见的运动损伤及处理办法.pptx

体育课中常见的运动损伤及处理办法 多姿多彩的体育活动课中受伤了怎么处理的呢？学习目标：运动损伤产生的原因体育课中常见的运动损伤及处理运动损伤的预防一、运动损伤产生的原因1、思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识2、缺乏合理的准备活动、放松活动3、不良气候的影响二、体育课中常见的运动损伤及处理方法1、踝关节扭伤及处理办法2、肌肉拉伤及处理办法3、肌肉痉挛及处理办法4、擦伤及处理办法5、挫伤及处理办法6、网球肘及处理办法7、骨折及处理办法运动中你遇到过这样的现象吗？踝关节扭伤1、踝关节扭伤及处理症状： 踝关节扭伤后，局部软组织肌肉、血管及韧带因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。（学生经常在打篮球，踢足球等活动中发生）处理办法： 受伤后要立即停止运动，避免继续负重或行走。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。对于症状重者，冷敷包扎后送往医院运动中你遇到过这样的现象吗？肌肉拉伤2、肌肉拉伤及处理办法症状： 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。（经常在短跑，活动前准备活动不充分，天气比较冷等时候发生）处理办法： 受伤后要立即停止运动。早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤