学习制定计划_1.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 学习订立计划 　　学习订立计划经典 篇1 　　（1）拖延法。当你现在的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延非常钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。 　　（2）自我嘉奖。我们在每一个小计划完成后，不妨给自身一个小小的嘉奖措施：做完这两个小时的题，我嘉奖自身20分钟时间打篮球；完成今日的计划，我给自身买一个可口的冰激凌等等。我们在这里始终要强调充足感，成就感，只有我们从自身的行为中得到充足，获得成就，才略自发自动。 　　（3）想象法。原来