河南工程学院管理暑期实践团筑梦相关支料训.pdfVIP

队列训练动作要领 引导：讲解军训的目的和要求（纪律性、行动性），调动各位学员的积极性。 军训主要以队列训练为主，军训项目主要分为整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨 立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立，其动作要领如下所述： 1、军姿 动作要领：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并 拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要 闭，下颌微收，两眼向前平视。 2、立正稍息（立正喊：出。稍息喊：收。） 立正 动作要领：当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后 张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于 裤缝；头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。 稍息 动作要领：当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两 腿自然伸直，上体保持立正 ，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行 换脚。 3、向左向右看齐、报数