六年级下册心理健康教育课件-2调整好自己的情绪｜辽大版.pptVIP

* 调整好自己的情绪 * * 伤心 开心 生气 害怕 紧张 愤怒 情 绪 * * 喜 怒 哀 惧 * * 丰富多彩的情绪 * * 想一想，在日常生活中，有哪些事情引起你情绪上的变化？结合两周来的经历，说说这种情绪发生的原因、对自己的影响。 * * 当得到老师的夸奖时，我会感到（ ） * * 当我听到别人给我起外号时，我会感到（ ） * * 当你约好去朋友家玩，妈妈却不同意，这时 ，我会感到（ ） * * 当我考试考砸了，回到家，父母却一直批评我时，我会感到（ ） * * 自然界的万物都在复杂的变化中，我们情绪也不例外。 * * 当你考试考砸了，回到家，父母却一直批评你时，你会感到很伤心，难过，甚至愤怒，这时， 你会怎么做呢？ * * 小组合作：解决问题 H F X Z * * 换角度观察 * * 合理发泄 可以找一个合适的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱等。 * * 转移注意力 美美睡一觉 玩玩电脑 挥笔作画 翩翩起舞 * * 深呼吸 呼吸