人教版九年级体育与健康《增强安全意识提高避险能力》课件.pptVIP

脱臼 由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。 * * 动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 处理： * 2 骨折（骨的完整性受破坏） 分类： a.不完全骨折（轻度骨折）---- 仍有部分骨质相连。b.完全骨折---- 骨质完全离断。 症状：　 1. 疼痛；　　2. 骨折肢体功能障碍；　　3. 局部肿胀、或成角、变短、扭曲等畸形；　　4. 骨折处有时可触到骨磨擦音。 * * 处理 １、认真细致检查局部伤情和全身情况，及时采取正确的止痛、止血、固定措施。 ２、固定骨折部位：目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移位变形、减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。 注：包扎固定后送往医院。 * 肌肉韧带拉伤 内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。 外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。 * * 预防：选择合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。 处理： 24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。 * * 关节扭伤 内因： 技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差  外因： 准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多） * 预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。 处理： 24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。 * * 如何在体育课中预防 1、穿合适的运动鞋、运动服： 防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适； 2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习： 肩关节；腰部；膝关节；脚踝关节 3、做专项准备活动：比如投掷铅球要做： 腕关节；肩关节；膝关节；腰部运动等 4、避免过度牵拉颈部和背部肌肉 5、保持运动肌群的用力平衡 6、避免脊柱同时伸展和旋转 * * 如何在体育课中预防 7、 避免运动强度过大 8、 选择适合自己身体条件的运动项目 9、 避免一次锻炼的持续时间过长 10、 不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 11、 作好整理放松运动：深呼吸；各大肌肉群的放松； 12、 使用支持、保护关节的用具：护膝；护腕；护踝；护肘等 * * 了解：紧急止血方法： 鼻出血 压迫桡动脉 压迫股动脉 压迫尺桡动脉 压迫指两侧 肘部或上肢出血 小腿出血 夹垫屈肢 * * 搬运伤员的方法 * * 搬运伤员的方法 背 负 肩 抗 担 架 * * 课堂拓展训练 1、在跑步练习中，不小心摔倒，把腿磕破，膝盖流血严重，怎样处理？ 2、在跳远练习中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？ 3、在体育课中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？ * * 小 结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到: 1、加强思想教育，认真贯彻“预防为主”的思想 2、合理安排运动负荷 3、认真做好准备活动 4、合理安排训练和比赛 5、加强易伤部位的练习 6、加强医务监督工作 * * * * * 体育与健康学生常见运动损伤的预防和处理 * 2 问卷调查导入：了解自己参与体育的现状 请如实回答下列问题： （A得1分、B得2分、C得3分、D得4分） 1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次? A．1次 B．2次 C．3次 D．4次 2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常 3．你平时在节假日参加体育活动吗? A．从不 B．很少 C较少 D．经常 4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗? A．决不 B．不太坚持 C．比较坚持 D．经常坚持 5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常 6．你经常和同学一起参加体育活动吗? A．从不 B．很少 C．较多 D．经常 7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少? A．1—2小时 B．2—3小时 C．3—4小时 D．4—5小时 8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比