少食健康 美丽大方 ——中和医派杨建宇教授《少食健康》读后.docx

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少食健康 美丽大方 ——中和医派杨建宇教授《少食健康》读后 有不少人都认识我们中华中医药中和医派掌门人杨建宇教授吧,几十年来,一直都体重稳定,精神良佳。一旦询问其养生妙招绝技,他就一句话:少食健康 美丽大方!再问,何以见得?他会带有自嘲地告诉我们。本人30余年不见胖,就是例子。中华中医药学会秘书处的领导干部们,个个靓妹女神窈窕美丽大方,个个男神帅哥健康体壮,这就是明证! 呵呵!河南科学技术出版社出版的本人主编的《少食健康》就是参考! “少食健康 美丽大方”话说简单,真正做起来还是挺难的!这不但是杨建宇掌门所推崇的中医养生的智慧和理念,更是我们追求健康美丽幸福人生的目标,更是要落实到日常生活当中来的总要求!这就要求我们坚持科学饮食,合理膳食。要做到饮食有度,规律饮食,节食少食,在保障机体健康的前提下,不饱食,不暴食,卫生干净饮食,营养丰富而不过剩,精细制作而不过分,这才是健康饮食,才能做到少食健康。尤其是美美的小姐姐儿们,帅帅的小哥哥儿们,更要按时进食,科学膳食,养生少食,才能真正达到“少食健康 美丽大方!”杨建宇教授《少食健康》书里饮食小妙招,膳食小配方,节食小办法,少食小技巧,消食小秘钥,断食小候诊……都会助推着“少食健康,美丽大方!” “少食健康 美丽大方!”才能避免慢性“富贵病”的发生,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸及其并发症才不会找到您,您才能做到“吃的下,睡得着,拉的出”之么么哒!才能避免《黄帝内经》所言的“饮食自倍,肠胃乃伤”“胃不和则卧不安”的不健康现象,才能做到“吃饭省一口,活到九十九”的少食健康、享乐天年的幸福长寿! “少食健康 美丽大方!”不但是我们中华中医药之养生智慧,更是风靡当今的养生益寿的基本生活态度和要务!“少食健康 美丽大方!”已然成为了当代人的幸福生活的追求,而杨建宇教授的《少食健康》已经成为健康长寿养生的帮手! 李杨(彦知) 研究员 中国中医药现代远程教育杂志社 社长 中关村炎黄中医药科技创新联盟 监事长 2022年10月25日 北京知医堂?吉林中和茶汤

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